Aneka Cemilan Sehat Bantu Diet Anda

Aneka Cemilan Sehat Bantu Diet Anda

Makan makanan kecil menjadi hal yang disukai banyak orang. Nah ini memang menjadi salah satu faktor yang dapat menggagalkan program diet Anda. Dengan menghindari ngemil bukanlah menjadi cara yang efektif untuk diet. Ternyata dengan ngemil kita terbantu dapat terbantu untuk menjaga pasokan energi di sela waktu makan main course. Selainitu juga ngemil dapat meningkatkan berat badan secara signifikan terutama dilakukan pada malam hari.

Memilih jenis cemilan yang sehat sangat berpengaruh untuk mensukseskan program diet Anda. Pilihan cemilan sehat ini dapat menjadi sumber gizi untuk tubuh dan dapat mengenyangkan. Nah apa saja kirakira jenis camilan sehatnya? Simak penjelasannya sebagai berikut ini:

1. Popcorn
Selain dapat meningkatkan energi Anda, popcorn baik untuk kesehatan pencernaa karena tinggi akan serat. Namun yang perlu Anda perhatikan tidak mencampur popocorn dengan karamel, coklat ataupun mentega.

2. Biskuit
Biskuit sangat cocok untuk Anda yang gemar makan, namun perlu diperhatikan pilihlah biskuit yang mengandung biji-bijian utuh seperti gandum dan rendah lemak.

3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan menjadi makanan ringan yang rendah lemak dan mudah dibawa kemana-mana selain kaya akan protein dan serat. Edamame dan kacang kedelai bisa menjadi pilihan camilan yang menyegarkan dan kacang almond mampu menstabilkan gula darah dan membuat Anda lebih kenyang.

4. Oatmeal
Kandungan oatmeal mengandung serat yang tinggi dan kemampuan menyerap cairan. Jika Anda mengkombinasikan oatmeal dengan air atau susu, oat membutuhkan waktu yang lebih lama untuk melewati proses sistem pencernaan sehingga membuat Anda lebih kenyang tahan lama.

5. Buah Apel
Apel menjadi salah satu buah-buahan yang mengandung pektin dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang dan memiliki kalori yang kecil.

Sempurnakan progran diet Anda dengan konsumsi Freshslim kapsul diet sehat alami 3 kali sehari. 

Artikel & Tips Lainnya

Langkah Menghadapi Rambut Berketombe
Langkah Menghadapi Rambut Berketombe

Ketombe merupakan kondisi dimana kulit kepala yang mati dan mengering sehingga terkelupas. Hal ini biasa terjadi pada tiap orang, namun hal ini bisa membuat orang menjadi tidak percaya diri. Ada beberapa hal yang menyebabkan ketombe seperti eksim, psoriasis, pertumbuhan berlebih jamur ragi. Beberapa orang juga mencoba mengatasi ketombe dengan memakai…

Hindari Hal Ini Agar Kulit Bebas Jerawat
Hindari Hal Ini Agar Kulit Bebas Jerawat

Jerawat menjadi permasalahan yang dialami oleh banyak orang yang membuat kesal, jerawat membuat sebagian orang malas untuk bersosialisasi karena membuat kurang percaya diri. Untuk cepat menyembuhkan, banyak orang menggunakan krim atau melakukan treatment khusus saja masih belum cukup. Ada beberapa pantangan yang disarankan tidak dilakukan agar masalah kulit tidak semakin…

Kurang Percaya Diri? Ini Cara Memutihkan Selangkangan Secara Alami
Kurang Percaya Diri? Ini Cara Memutihkan Selangkangan Secara Alami

  Menghitamnya kulit pada area selangkangan menjadi kasus umu yang sering terjadi. Hal ini dapat menurunkan rasa percaya diri, namun jangan khawatir masih ada cara memutihkan selangkangan secara alami. Perubahan warna yang terjadi pada area selangkangan disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari iritasi kulit, usia, pakaian dalam yang ketat, sering…