Cara Mudah Bakar Kalori Tanpa Olahraga

Cara Mudah Bakar Kalori Tanpa Olahraga

Ketika ktia sedang menjalani diet rutinitas membakar kalori sangat penting. Sebagian orang melakukan dengan berolahraga seperti berlari, ngegym, berenang dan masih banyak lagi. Oalhraga sangat berperan penting falam menurunkan berat badan namun bukan berarti kamu harus membakar kalori dengan berolahraga saja ya. Walaupun tanpa berolahraga kamu tetap bisa bakar kalori, mungkin sebagian dari kamu tidak percaya dan bepikir apakah itu mustahil tapi faktanya ada cara membuang kalori tanpa harus berolahraga keras. Nah berikut ini trik dan tipsnya membakar kalori tanpa berolahraga:

1. Berkeringat
Ternyata memabakar kalori hingga berkeringat tidak melulu dengan berolahraga aja, kamu bisa melakukan dengan sauna selama 25 menit hingga mendapatkan keringat. Dengan berkeringat tidak hanya membantu menurunkan kalori namun juga bisa membuang racun dan tentunya dapat menurunkan berat badan. Selain dengan sauna kamu bisa memanfaatkan pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah, mencuci baju, memasak, atau menata tempat tidur. Dengan begitu selain berkeringat rumah kamu juga bersih dan lebih sehat.

2. Minum Teh
Ternyata teh tidak hanya mampu menghilangkan stres namun juga ampuh membakar kalori. Teh hijau salah satu minuman yang digunakan untuk program diet. Cara kinerja teh dengan mengurangi penyerapan karbohidrat dari makanan yang kamu konsumsi, kemudian sisanya dibuang bersama BAB. Selain itu teh mampu mempercepat pembakaran lemak di tubuh dan memberikan efek ketenangan pada tubuh. Kandungan teh ini terdapat pada Fibreslim, ini merupakan minuman kaya akan serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membantu melangsingkan tubuh.

3. Belanja
Mungkin banyak kamu yang belum menyadari, kebiasaan menyenangan berbelanja di mal atau supermarket cukup ampuh dalam membuang kalori apalagi jika banyak barang yang akan kamu beli. Aktivitas mondar-mandir mencari barang hingga naik turun tangga secara otomatis tubuh untuk bergerak layaknya olahraga sehingga pembakaran kalori meskipun hanya sedikt berkeringat. Kamu bisa membayangkan ini berlaku setiap hari dan menghabiskan waktu 2-3 jam setiap berbelanja berapa kalori yang akan terbakar.

4. Ngemil sebelum tidur
Sering kita ketahui ngemil dimalam hari terutama menjelang tidur dapat memicu kenaikan berat badan. Mungkin hal ini bisa terjadi jika kamu cenderung ngemil dengan tinggi kalori. Disarankan untuk konsumsi makanan rendah kalori seperti buah-buahan, kacang-kacangan, suus rendah kalori, ubi-ubian dan masih banyak lagi. Selain lebih mudah mengenyangkan, makanan tersebut ampuh mengurangi kalori apalagi dikonsumsi sebelum tidur. Namun perlu diingat jangan sampai berlebihan ya.

Penting untuk diketahui dengan banyak bergerak atau melakukan olahraga kalori dalam tubuh bisa berkurang. Tetap jaga pola makan dengan baik sehingga jumlah kalori yang masuk dapat terkontrol.

Artikel & Tips Lainnya

Langkah Menghadapi Rambut Berketombe
Langkah Menghadapi Rambut Berketombe

Ketombe merupakan kondisi dimana kulit kepala yang mati dan mengering sehingga terkelupas. Hal ini biasa terjadi pada tiap orang, namun hal ini bisa membuat orang menjadi tidak percaya diri. Ada beberapa hal yang menyebabkan ketombe seperti eksim, psoriasis, pertumbuhan berlebih jamur ragi. Beberapa orang juga mencoba mengatasi ketombe dengan memakai…

Hindari Hal Ini Agar Kulit Bebas Jerawat
Hindari Hal Ini Agar Kulit Bebas Jerawat

Jerawat menjadi permasalahan yang dialami oleh banyak orang yang membuat kesal, jerawat membuat sebagian orang malas untuk bersosialisasi karena membuat kurang percaya diri. Untuk cepat menyembuhkan, banyak orang menggunakan krim atau melakukan treatment khusus saja masih belum cukup. Ada beberapa pantangan yang disarankan tidak dilakukan agar masalah kulit tidak semakin…

Kurang Percaya Diri? Ini Cara Memutihkan Selangkangan Secara Alami
Kurang Percaya Diri? Ini Cara Memutihkan Selangkangan Secara Alami

  Menghitamnya kulit pada area selangkangan menjadi kasus umu yang sering terjadi. Hal ini dapat menurunkan rasa percaya diri, namun jangan khawatir masih ada cara memutihkan selangkangan secara alami. Perubahan warna yang terjadi pada area selangkangan disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari iritasi kulit, usia, pakaian dalam yang ketat, sering…