Manfaat Kacang Merah Untuk Kesehatan TUbuh

Manfaat Kacang Merah Untuk Kesehatan TUbuh

 

Kacang merah memiliki kandungan potasium yang tinggi, serat, antioksidan folat, zat besi dan beragam mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Konsumsi kacang merah mampu menurunkan risiko beragam penyakit yang bisa membahayakan nyawa. Kacang merah ini memiliki nama ilmiah Vigna Angularis. Berikut ini khasiat kacang merah untuk kebugaran tubuh Anda:

 

  1. Mengatasi Masalah Pencernaa

Kacang merah tinggi akan serat sangat baik untuk kesehatan. Serat dapat merangsang gerak peristaltik yang mana ketika makanan melalui saluran pencernaan dan diserap nutrisinya. Serat juga membantu untuk menghilangkan sembelit, diare, dan kembung, serta kondisi yang lebih serius seperti kanker usus besar.

 

  1. Mencegah dan mengontrol diabetes

Kacang merah juga membantu Anda untuk mengatur aktivitas reseptor insulin dalam tubuh untuk memastikan bahwa kadar gula darah tetap normal. Makanan ini dapat membantu mencegah timbulnya diabetes, atau mengontrol diabetes.

 

  1. Kesehatan jantung

Kandungan folat, kalium, magnesium, dan serat dalam kacang merah dapat menyehatkan jantung. Serat dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol, sedangkan kalium dapat melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi tekanan darah dan ketegangan pada jantung.

 

  1. Mencegah cacat lahir

Kandungan vitamin B - khususnya asam folat - yang tinggi pada kacang merah dapat membantu mencegah cacat lahir pada janin. Cacat tabung saraf adalah akibat langsung dari kekurangan folat.

 

  1. Menguatkan tulang

Jika Anda ingin mencegah osteoporosis dan menunda penuaan tulang, Anda harus memperbanyak konsumsi mineral seperti seng, tembaga, dan magnesium. Mereka dapat meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah demineralisasi tulang. Dan semua nutrisi itu bisa Anda temukan pada kacang merah.

 

  1. Mengeluarkan racun dari tubuh

Kacang merah mengandung mineral yang dikenal sebagai molibdenum. Mineral ini ditemukan dalam banyak makanan, dan memainkan bagian penting dalam detoksifikasi hati.

Artikel & Tips Lainnya

Perawatan Cantik Maksimal Di Hari Kartini
Perawatan Cantik Maksimal Di Hari Kartini

Momen di Hari Kartini bisa diperingati dengan berbagai cara, bukan lagi hanya menggelar pawai maupun acara sekolah menggunakan pakaian adat dari berbagai daerah. Kartini dianggap sosok pahlawan Indonesia yang menjunjung tinggi kesamaan hak antara kaum pria dan perempuan. Berkat Ibu Kartini, perempuan Indonesia akhirnya bisa mengenyam pendidikan sekolah setara seperti…

Tips Memilih Pelembap Untuk Kulit Berminyak
Tips Memilih Pelembap Untuk Kulit Berminyak

Dengan menghindari kulit wajah dari paparan sinar UV tentu saja membutuhkan pelembap dengan kandungan SPF menjadi produk perawatan yang wajib dimiliki. Untuk pemilik kulit wajah yang memiliki minyak berlebih ada cara memilih pelembap yang mengandung SPF. Pelembap dengan kandungan SPF biasanya sering dikenal dengan tabir surya atau sunblock. Produk perawatan…

Engga Nyangka, Kebiasaan Ini Bisa Membuat Kulit Wajah Mulus Lho
Engga Nyangka, Kebiasaan Ini Bisa Membuat Kulit Wajah Mulus Lho

Banyak wanita yang rela mengantri di klinik kecantikan untuk mendapatkan perawatan wajah yang maksimal. Biasanya kaum hawa ini melakukan perawatan wajah mulai dari bebas jerawat dan komedo, kulit wajah halus dna mulus, termasuk juga punya kulit wajah yang putih bersinar. Memiliki kulit wajah yang putih dan bercahaya memang tampak lebih…