Manfaat Kacang Merah Untuk Kesehatan TUbuh

Manfaat Kacang Merah Untuk Kesehatan TUbuh

 

Kacang merah memiliki kandungan potasium yang tinggi, serat, antioksidan folat, zat besi dan beragam mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Konsumsi kacang merah mampu menurunkan risiko beragam penyakit yang bisa membahayakan nyawa. Kacang merah ini memiliki nama ilmiah Vigna Angularis. Berikut ini khasiat kacang merah untuk kebugaran tubuh Anda:

 

  1. Mengatasi Masalah Pencernaa

Kacang merah tinggi akan serat sangat baik untuk kesehatan. Serat dapat merangsang gerak peristaltik yang mana ketika makanan melalui saluran pencernaan dan diserap nutrisinya. Serat juga membantu untuk menghilangkan sembelit, diare, dan kembung, serta kondisi yang lebih serius seperti kanker usus besar.

 

  1. Mencegah dan mengontrol diabetes

Kacang merah juga membantu Anda untuk mengatur aktivitas reseptor insulin dalam tubuh untuk memastikan bahwa kadar gula darah tetap normal. Makanan ini dapat membantu mencegah timbulnya diabetes, atau mengontrol diabetes.

 

  1. Kesehatan jantung

Kandungan folat, kalium, magnesium, dan serat dalam kacang merah dapat menyehatkan jantung. Serat dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol, sedangkan kalium dapat melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi tekanan darah dan ketegangan pada jantung.

 

  1. Mencegah cacat lahir

Kandungan vitamin B - khususnya asam folat - yang tinggi pada kacang merah dapat membantu mencegah cacat lahir pada janin. Cacat tabung saraf adalah akibat langsung dari kekurangan folat.

 

  1. Menguatkan tulang

Jika Anda ingin mencegah osteoporosis dan menunda penuaan tulang, Anda harus memperbanyak konsumsi mineral seperti seng, tembaga, dan magnesium. Mereka dapat meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah demineralisasi tulang. Dan semua nutrisi itu bisa Anda temukan pada kacang merah.

 

  1. Mengeluarkan racun dari tubuh

Kacang merah mengandung mineral yang dikenal sebagai molibdenum. Mineral ini ditemukan dalam banyak makanan, dan memainkan bagian penting dalam detoksifikasi hati.

Artikel & Tips Lainnya

Langkah Menghadapi Rambut Berketombe
Langkah Menghadapi Rambut Berketombe

Ketombe merupakan kondisi dimana kulit kepala yang mati dan mengering sehingga terkelupas. Hal ini biasa terjadi pada tiap orang, namun hal ini bisa membuat orang menjadi tidak percaya diri. Ada beberapa hal yang menyebabkan ketombe seperti eksim, psoriasis, pertumbuhan berlebih jamur ragi. Beberapa orang juga mencoba mengatasi ketombe dengan memakai…

Hindari Hal Ini Agar Kulit Bebas Jerawat
Hindari Hal Ini Agar Kulit Bebas Jerawat

Jerawat menjadi permasalahan yang dialami oleh banyak orang yang membuat kesal, jerawat membuat sebagian orang malas untuk bersosialisasi karena membuat kurang percaya diri. Untuk cepat menyembuhkan, banyak orang menggunakan krim atau melakukan treatment khusus saja masih belum cukup. Ada beberapa pantangan yang disarankan tidak dilakukan agar masalah kulit tidak semakin…

Kurang Percaya Diri? Ini Cara Memutihkan Selangkangan Secara Alami
Kurang Percaya Diri? Ini Cara Memutihkan Selangkangan Secara Alami

  Menghitamnya kulit pada area selangkangan menjadi kasus umu yang sering terjadi. Hal ini dapat menurunkan rasa percaya diri, namun jangan khawatir masih ada cara memutihkan selangkangan secara alami. Perubahan warna yang terjadi pada area selangkangan disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari iritasi kulit, usia, pakaian dalam yang ketat, sering…