Ngantuk? Makanan Ini bisa bikin Anda melek!

Ngantuk? Makanan Ini bisa bikin Anda melek!

Kafein memiliki manfaat membuat tubuh Anda selalu terjaga yang disebabkan karena kafein akan membangkitkan hormon adrenal sehingga Anda menjadi lebih semangat dan merasa awas. Namun dengan mengonsumsi kafein secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh. Apalagi jika Anda sampai kecanduan. Kecanduan kafein akan membuat Anda selalu terjaga dan akibatnya Anda tidak memiliki waktu istirahat yang cukup. Apabila Anda mengalami hal ini dan ingin menguranginya, di bawah ini adalah makanan yang dapat menggantikan fungsi kafein.

 

1. Akar dandelion

Akar dandelion yang dikeringkan dan diseduh mempunyai rasa seperti kafein.

 

2. Bubuk cokelat
Bubuk cokelat mengandung theobromine yang merupakan stimulan lembut sehingga akan memberikan suntikan semangat bagi tubuh Anda sama seperti efek yang ditimbulkan oleh kafein. Di sisi lain bubuk kakao juga mengandung tryptophan yang dapat membuat tubuh Anda merasa rileks.

 

 

3. Jahe
Jahe akan membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat membangkitkan energi dan di sisi lain juga dapat menenangkan tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi ramuan jahe herbal di pagi hari untuk menggantikan kopi.

 

 

4. Ginseng
Ginseng dikenal sebagai makanan yang dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi. Fungsi ini hampir sama dengan kafein. Tidak hanya itu, ginseng juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan racun di dalam tubuh, dan mengatasi stres.

 

Artikel & Tips Lainnya

Langkah Menghadapi Rambut Berketombe
Langkah Menghadapi Rambut Berketombe

Ketombe merupakan kondisi dimana kulit kepala yang mati dan mengering sehingga terkelupas. Hal ini biasa terjadi pada tiap orang, namun hal ini bisa membuat orang menjadi tidak percaya diri. Ada beberapa hal yang menyebabkan ketombe seperti eksim, psoriasis, pertumbuhan berlebih jamur ragi. Beberapa orang juga mencoba mengatasi ketombe dengan memakai…

Hindari Hal Ini Agar Kulit Bebas Jerawat
Hindari Hal Ini Agar Kulit Bebas Jerawat

Jerawat menjadi permasalahan yang dialami oleh banyak orang yang membuat kesal, jerawat membuat sebagian orang malas untuk bersosialisasi karena membuat kurang percaya diri. Untuk cepat menyembuhkan, banyak orang menggunakan krim atau melakukan treatment khusus saja masih belum cukup. Ada beberapa pantangan yang disarankan tidak dilakukan agar masalah kulit tidak semakin…

Kurang Percaya Diri? Ini Cara Memutihkan Selangkangan Secara Alami
Kurang Percaya Diri? Ini Cara Memutihkan Selangkangan Secara Alami

  Menghitamnya kulit pada area selangkangan menjadi kasus umu yang sering terjadi. Hal ini dapat menurunkan rasa percaya diri, namun jangan khawatir masih ada cara memutihkan selangkangan secara alami. Perubahan warna yang terjadi pada area selangkangan disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari iritasi kulit, usia, pakaian dalam yang ketat, sering…